10 Produk Sarapan Rendah Karbohidrat Mudah Yang Kami Suka – Diabetes Daily

Pagi hari bisa menjadi sibuk – ambillah dari ibu yang sibuk dengan diabetes – dan sulit untuk menemukan waktu untuk memprioritaskan sarapan bergizi. Memiliki beberapa opsi ini akan menjaga gula darah Anda tetap terkendali dan tidak akan menyabot upaya penurunan berat badan Anda. Semua ini dapat dibuat dalam beberapa menit dan mengandung cukup protein untuk membuat Anda kenyang selama berjam-jam!

Berikut adalah beberapa pilihan sarapan rendah karbohidrat, mudah dibuat, favorit saya:

Morningstar Farms Sosis, Egg & Cheese Frozen Breakfast Sandwich

Ini adalah pilihan sarapan yang baik untuk seseorang yang mencari sarapan cepat vegetarian nabati yang akan membuat Anda kenyang hingga waktu makan siang. Makanannya mengandung sosis vegetarian, telur, dan cheddar di atas muffin Enligh tipis gandum utuh, dan itu hanya akan menghabiskan 200 kalori. Dengan hanya 17g karbohidrat bersih dan 15g protein, ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari.

Mangkuk Sarapan Pecinta Protein Beku Bumi Manis

Hanya mengandung 18g karbohidrat bersih, semangkuk besar telur, kentang, dan sosis vegetarian berbasis vegetarian ini adalah pilihan lezat yang dapat dibuat dalam hitungan menit di microwave atau oven. Ini mengemas 20 gram protein dan sedikit curam dalam kalori yang masuk pada 280, tetapi bagi orang yang ingin mengemas kalori dan protein, ini adalah pilihan yang bagus.

‎ Wafel Beku Keto Bebas Gluten Birch Benders

Ini adalah favorit saya dan saya bahkan bisa membuat putri saya makan. Wafel ringan dan lembut ini tidak akan meningkatkan gula darah Anda dan lezat. Dua wafel hanya mengandung lima gram karbohidrat bersih, dan juga bebas gluten! Ini adalah cara yang bagus untuk memasukkan serat dan protein ke dalam tubuh si kecil.

Catalina Crunch Keto Cereal Cinnamon Toast

Makanan pokok lain di dapur saya adalah sereal keto yang lezat ini. Sebelum saya menemukan Catalina Crunch, sudah lama sekali saya tidak menikmati semangkuk sereal tanpa mengkhawatirkan gula darah saya. Jadi ini adalah memperlakukan nyata! Dengan hanya 5g karbohidrat bersih per porsi, saya dapat menikmati sarapan cepat lagi atau mengambil tas sebagai camilan untuk hari itu. Mereka memiliki banyak rasa lain yang juga sangat lezat.

Roti Pembunuh Dave Organik 21 Roti Gandum dan Biji-bijian

Roti ini membuat roti panggang pagi yang benar-benar unggul. Saya telah menggunakan roti ini sejak direkomendasikan kepada saya dan ternyata enak dan mudah untuk gula darah saya. Setiap irisan adalah 9g karbohidrat bersih, dan jika Anda mengolesi selai kacang di atasnya, Anda memiliki sarapan protein tinggi yang cepat dan lezat yang akan memberi Anda energi sepanjang hari.

Dua Yogurt Yunani Strawberry Rendah Lemak Rendah Lemak Yang Baik

Saya suka semua rasa yang ditawarkan Too Good Yogurt. Mereka menggabungkan gula alami dan alternatif untuk menyeimbangkan rasa dan kesehatan. Secangkir rasa stroberi hanya memiliki 80 kalori, 3 gram karbohidrat bersih, dan 12 gram protein! Terkadang saya mencampur sesuatu yang enak dan renyah, seperti kacang atau Kind Bar Clusters, untuk menambahkan protein dan rasa ekstra.

Protein Shake Cokelat Kekuatan Inti Fairlife

Jika Anda adalah seseorang yang tidak suka makan banyak di pagi hari – atau jika Anda terburu-buru sehingga bahkan bersulang terlalu lama – shake lezat ini akan tetap memberi Anda nutrisi yang Anda butuhkan untuk memulai hari Anda. Dengan hanya 170 kalori, 26 gram protein, dan hanya 8g karbohidrat bersih, ini adalah cara yang sangat ampuh untuk mengisi bahan bakar Anda saat berlari.

Ore-Ida Baru Pecahkan Telur, Perebutan Denver

Paket sarapan kecil yang brilian ini memiliki ham asap Applewood, keju cheddar, kentang potong dadu, paprika hijau, dan bawang bombay. Yang harus Anda lakukan adalah menambahkan telur! Pertimbangkan untuk menggunakan putih telur atau telur ekstra untuk mendapatkan lebih banyak protein. Dalam hitungan detik Anda bisa mendapatkan telur dadar yang rasanya berkualitas restoran! Dan datang dengan 190 kalori, 3g karbohidrat, dan 9g protein, Anda tidak bisa salah.

Garden Lites Veggies Made Great Bayam Telur Putih Frittata

Frittatas ini dikemas dengan bayam, tomat, bawang bombay, dan kertas bel merah dan saya jamin rasanya enak, lembut, dan lezat. Ini adalah pilihan sehat yang bagus dengan hanya 70 kalori, 5g karbohidrat bersih, dan 5g protein. Ini juga bebas gluten, jadi pilihan sarapan yang sempurna untuk siapa saja yang hidup dengan penyakit celiac atau ketidakpekaan gluten.

Beyond Breakfast Sosis Links

Memanggil semua pecinta keto vegan! Beyond Breakfast telah datang dengan tautan sosis sarapan yang hanya mengandung 130 kalori, 3g karbohidrat, dan 8g protein. Makanan semua protein ini pasti akan membuat Anda kenyang dan juga menjaga makro Anda!

Makanan yang tercantum di atas adalah semua pilihan untuk sarapan sehat cepat. Semuanya rendah karbohidrat dan akan memungkinkan Anda memulai hari dengan makanan yang tepat dalam hal gula darah dan manajemen berat badan. Anda juga dapat yakin bahwa makanan ini tidak memakan waktu lama dan Anda tidak akan terlambat untuk pertemuan pagi Anda!


Sudahkah Anda menemukan makanan sarapan cepat saji yang sehat? Silakan bagikan dan beri komentar di bawah ini!


Tampilan Postingan:
2

Baca lebih lanjut tentang sarapan, diet bebas gluten, diet tinggi protein, diet rendah karbohidrat.

Author: Mabel Freeman