Menavigasi ‘Polisi Makanan’ – Diabetes Daily

Food police

Pada hari ulang tahun saya yang terakhir, seorang anggota keluarga mengirimi saya kartu yang bergambar kue di bagian depan. Di dalam, dia menulis, “Karena kamu tidak dapat memiliki yang asli!”

Sekarang, saya suka ketika seseorang selain suami dan agen asuransi saya mengingat hari ulang tahun saya, dan saya tidak akan menulis bantahan pada kartu ucapan. Tapi itu menyentuh sesuatu yang saya pikir kebanyakan orang dengan diabetes mengalami di beberapa titik – saat-saat ketika seseorang yang dekat dengan kita masih tidak cukup memahami penyakit kita atau bagaimana kita mengelolanya.

Ini mungkin muncul dalam pandangan sekilas tentang apa yang kita makan, komentar yang menyiratkan bahwa kita tidak punya pilihan, lelucon yang tidak tepat waktu, atau bahkan perasaan tidak nyaman bahwa orang yang kita cintai diam-diam percaya bahwa kita membawa diabetes pada diri kita sendiri.

Diabetes dari kedua jenis tampaknya mengundang kesalahpahaman dan asumsi dengan cara tertentu bahwa kondisi lain tidak. Ini bisa jadi karena cara yang sangat tidak spesifik namun terus-menerus diliput oleh media, atau karena hampir semua orang mengenal seseorang yang “memilikinya” (tidak menyadari “itu” dapat memiliki begitu banyak ekspresi yang berbeda) dan oleh karena itu berpikir bahwa mereka mengetahuinya. . Apapun alasannya, jika kita hanya harus berurusan dengan disalahpahami oleh media atau orang asing, itu akan menjadi frustrasi yang dapat ditoleransi.

Di mana itu menjadi sesuatu yang lebih dalam dalam interaksi kita dengan teman dan keluarga – orang-orang terdekat kita.

Disalahpahami bisa menjadi kesepian, menyakitkan, dan menjengkelkan, dan jika kita terus-menerus merasakan perasaan ini, kesehatan mental kita akan terpukul. Bagaimana kita menangani asumsi yang salah tentang upaya sesat pada bantuan dari keluarga tergantung pada dinamika yang ada dan, tentu saja, kepribadian kita sendiri. Dalam sebuah keluarga di mana sudah ada komunikasi terbuka, akan lebih mudah untuk melawan salah persepsi daripada di keluarga di mana diskusi memberi-dan-menerima bukanlah norma. Hal yang sama berlaku untuk persahabatan, meskipun kita mendapatkan sedikit lebih banyak pilihan tentang siapa teman kita!

Secara pribadi, saya tidak hebat dalam melepaskan sesuatu. Sulit untuk membiarkan, “Bisakah Anda memilikinya?” komentar lulus, atau menolak menjelaskan (lagi) bahwa tipe 1 saya tidak persis sama dengan teman mereka Jane tipe 2. Saya akui saya sering mendapatkan dukungan saya tentang itu semua, siap dengan presentasi multi-poin tentang nutrisi, insulin, perencanaan , dan agen gratis saya sebagai orang dewasa. Dengar, saya ingin mengatakan, saya meneteskan peralatan medis yang harganya sedikit mahal. Saya ingin hidup panjang dengan komplikasi minimal. Saya memikirkan hal ini sepanjang hari setiap hari, jadi percayalah, keputusan saya tentang kentang tumbuk tidak sembarangan.

“Saya sering mengatakan bahwa mengelola diabetes adalah pekerjaan penuh waktu tanpa liburan dan tanpa istirahat,” Minnie Chen, penyedia layanan kesehatan Kaiser Permanente, mengatakan kepada saya. “Dan bahkan jika Anda makan hal yang sama, berolahraga, dan minum obat dengan cara yang sama setiap hari, itu bukan jaminan bahwa gula darah Anda akan stabil.” Dia menekankan waktu, upaya, “dan di atas segalanya, kekuatan mental,” untuk menghadapi tantangan yang selalu berubah yang kita hadapi setiap hari.

Rasanya mungkin unik sulit bagi kita yang didiagnosis dengan tipe 1 di masa dewasa. Kami tidak tumbuh dengan keluarga kami mengambil peran aktif dalam bagian bergerak kompleks perawatan kami dan mengetahui bagaimana membantu dan belajar kapan harus mundur.

Ketika saya didiagnosis pada usia 41, saya bahkan tidak tahu bahwa mungkin untuk mendapatkan diagnosis itu di akhir hidup. Kemudian lagi, begitu pula dokter saya (yang awalnya salah mendiagnosis saya), jadi mungkin saya tidak perlu heran bahwa orang yang mengenal saya sebelum diagnosis mengalami kesulitan untuk memahami detail tentang kondisi saya dan perawatannya. Tetap saja, sulit dalam hubungan dekat untuk merasa seperti Anda harus terus menjelaskan sesuatu yang begitu mendasar tentang diri Anda. Anda ingin orang-orang yang mencintai Anda hanya … mendapatkannya.

Penulis Dave Holmes yang, seperti saya, didiagnosis dengan tipe 1 sekitar usia 40, berkata, “Saya berharap orang tahu berapa banyak matematika dan perencanaan yang terlibat, bagaimana makan tanpa berpikir bahkan segenggam kerupuk tidak mungkin, bagaimana saya tidak bisa hanya mengambil dan pergi untuk akhir pekan tanpa beberapa pengepakan yang sangat hati-hati yang melibatkan paket es, bagaimana ketika saya naik rendah saya harus dibiarkan sendiri tetapi juga jenis low-key terus mengawasi, bagaimana hal dari SweeTarts di tas kurir saya sebenarnya adalah obat. ”

Itu banyak! Dan mungkin sulit untuk masuk tanpa terdengar defensif, tetapi kenyataannya terkadang kita bersikap defensif – dalam arti bahwa kita melindungi hak pilihan kita, pengetahuan diri, dan hak untuk memiliki keputusan akhir dalam pengelolaan diri kita. Kami adalah karakter utama dalam film manajemen kami, sementara bahkan orang terdekat kami hanya melihat klip pendek.

Saya tahu saya tidak sendirian di antara orang-orang dengan diabetes ketika saya mengatakan penting bagi saya untuk merasa mengendalikan naskah sebanyak mungkin, dan diberdayakan untuk membuat keputusan yang tepat. Terkadang keputusan saya yang terinformasi dapat mengarah pada apa yang tampak seperti perilaku “diabetes yang baik” bagi pengamat. Terkadang itu akan terlihat ceroboh bagi siapa pun yang bukan saya. Dan kadang-kadang saya mungkin melakukan sesuatu yang benar-benar ceroboh, tetapi saya ingin teman-teman dan keluarga saya memahami bahwa itu adalah risiko yang telah saya perhitungkan secara harfiah, dan saya diizinkan untuk melakukan panggilan itu.

Seperti kebanyakan dari kita, Holmes belajar sejak awal bahwa satu penangkal ampuh untuk frustrasi ini adalah menemukan komunitas orang lain dengan diabetes.

“Awalnya,” kata Holmes, “Saya tertarik pada Tipe Satu Lari karena saya ingin belajar bagaimana tetap aktif dengan aman, tetapi segera menjadi lebih dari itu. Menjadi penting untuk memiliki teman yang tidak perlu saya jelaskan semua ini, baik karena saya tidak mau dan karena saya tidak bisa; itu semua sangat baru dan membingungkan. Jadi saya cepat dimanjakan, memiliki teman baru yang mendapatkannya, dan rasa frustrasi teman atau keluarga yang tidak mendapatkannya sebagian besar berkurang.”

Outlet saya memiliki akun Instagram khusus yang terpisah di mana saya hanya mengikuti orang lain dengan diabetes. Saya meluangkan waktu hampir setiap hari untuk menelusuri meme, resep, gambar pompa dan botol insulin dan grafik monitor glukosa terus menerus yang secara kolektif membantu saya merasa jauh lebih sedikit sendirian. Saya tahu saya bisa posting di sana dan segera dilihat dan dipahami.

Saya juga berharap bahwa kita dapat (dengan sedikit kesabaran) mengajari teman dan keluarga terdekat kita bagaimana mereka bisa menjadi orang yang datang dengan sekantong Skittles ketika hit rendah atau secara strategis mengalihkan topik ketika mereka dapat memberi tahu orang lain di sekitar kita terlalu memperhatikan pilihan makanan atau minuman kita.

Dalam praktiknya, Chen telah melakukan percakapan dengan keluarga tentang “menahan diri dari membuat penilaian atau memberikan nasihat yang tidak diminta tentang bagaimana pasien mengelola diabetes mereka.” Sebaliknya, dia mendorong mereka untuk bertanya, “’Bagaimana saya bisa membantu mendukung Anda?’ Kemudian, dengarkan saja, karena terkadang hanya menunjukkan bahwa Anda peduli jauh melampaui nasihat apa pun yang dapat Anda berikan.”

Jika saya membalikkan saran itu, mungkin saya bisa bertanya kepada orang-orang terdekat saya, “Pertanyaan apa yang Anda miliki dan bagaimana saya dapat membantu Anda memahaminya?” Dan kemudian dengarkan dari mana asumsi mereka berasal sehingga kita bisa memilahnya bersama

Tentang Sara Zarr

Sara Zarr adalah penulis delapan novel untuk dewasa muda, dan “Kreativitas Berani: Nasihat dan Dorongan untuk Kehidupan Kreatif.” Dia adalah finalis Penghargaan Buku Nasional dan pemenang Penghargaan Buku Utah dua kali. Sara juga menjadi pembawa acara dan produser podcast This Creative Life. Dia telah hidup dengan diabetes selama lebih dari satu dekade.

Author: Mabel Freeman