Minuman Starbucks Ramah Diabetes – Diabetes Daily

Diabetes-Friendly Starbucks Drinks

Starbucks adalah pendamping yang andal, tidak peduli musim apa pun, apakah itu aroma peppermint yang nyaman di musim dingin atau minuman dingin yang menyegarkan di musim panas.

Sebagian besar minuman yang Anda dapatkan di rantai kopi seperti Starbucks sarat dengan kalori dan gula, menjadikan minuman lezat ini bukan pilihan yang paling sehat. Namun, ada banyak substitusi dan kreasi rendah karbohidrat untuk Anda coba. Semuanya rendah kalori dan rendah karbohidrat dan tidak akan membuat Anda khawatir tentang gula darah atau celana jeans favorit Anda.

Menu biasa:

  • Snickerdoodle Bebas Gula – Ini dibuat dengan mengutak-atik Vanilla Latte Bebas Gula dengan menambahkan satu pompa sirup Cinnamon Dulce Bebas Gula. Anda dapat menambahkan 1-2 bungkus pemanis bebas gula Splenda jika perlu.
  • Karamel macchiato – Ini adalah favorit banyak orang tetapi masih sarat dengan kalori dan gula karena mengandung susu dan saus karamel. Cobalah dingin dan tukar susu dengan susu almond dan tahan sausnya. Itu masih kaya dengan rasa dan akan membuat Anda berenergi!
  • Cinnamon Dolce Latte – Ini lezat dan kayu manis adalah bumbu yang bagus untuk menambah rasa tanpa menambahkan karbohidrat apa pun. Mintalah Americano dengan air dan krim kental kukus dan beberapa cangkir sirup dolce kayu manis bebas gula.
  • Frappuccino – Ini dapat dengan mudah diubah menjadi minuman rendah karbohidrat dengan menghindari sirup klasik mereka dan menggantinya dengan krim kocok bebas gula dan 3 pompa berat, gaya Frappuccino campuran.
  • Keto Ice Shaken Espresso – Ini adalah cara yang menyegarkan untuk memulai hari musim panas hati Anda. Pesan ini dengan mengganti susu 2% dengan susu almond atau krim kental dan tambahkan sedikit vanilla bebas gula atau sirup dolce kayu manis dan jika Anda mau, tambahkan pengganti gula pilihan Anda. Semua kebaikan ini hanya 4g karbohidrat bersih!
  • Minuman Ombre Pink – Minuman yang populer saat ini adalah Ombre Pink Drink yang berisi Strawberry Acai Drink, santan, dan strawberry beku-kering, yang semuanya mengandung gula. Untuk meringankan karbohidrat, pilihlah krim kocok, es teh tango, dan sirup vanila bebas gula.

Spesialisasi Musiman:

  • Latte labu pedas – Saya pikir orang-orang melupakan kesedihan musim panas mereka hanya dengan memikirkan memesan Labu Spice Latte pertama mereka dari Starbucks. Pilih saja susu almond, pegang krim kocok dan minta satu pompa sirup rasa labu pra-pemanis mereka.
  • Ciuman Peppermint Panas – Ini adalah teh panas Peppermint Starbuck dengan 2 pompa sirup vanila bebas gula menjadikannya suguhan manis dan mint.
  • Mocha peppermint – Kreasi ini adalah suguhan musiman yang lezat tetapi pastikan untuk memesannya dengan susu almond, tanpa krim kocok, dan hanya satu pompa sirup rasa peppermint mereka untuk menjaga gula darah permata ini tetap ramah. Saya akan menyerahkannya kepada Anda apakah Anda menambahkan ikal cokelat hitam!
  • Keto Caramel Cappuccino – Ini adalah perbaikan cepat kecil kafein yang akan memberi Anda topping berbusa yang bagus. Pastikan untuk memesan ini dengan setengah dan setengah dan satu pompa karamel bebas gula. Minuman ini akan memberi Anda energi dan rasa musim hanya 14 karbohidrat.
  • Chestnut Praline Latte – Ini adalah salah satu karbohidrat terendah dalam daftar, hanya dengan 2g total karbohidrat. Pesan Grande Caffe Misto dengan satu pompa Chestnut Praline Syrup. Tambahkan krim kental, 2 bungkus stevia, dan Topping Praline Chestnut ringan. Saya tidak berharap untuk menyukai yang ini tetapi rasanya tidak terlalu kuat.
  • Cinnamon Dolce Vanilla Chai – Jika Anda seorang pecinta teh tetapi masih ingin menikmati liburan, ini adalah pilihan bagus yang hanya mengandung 24 karbohidrat, ini adalah pilihan yang bagus untuk yang bukan peminum kopi. Pesan Venti Chai Tea Latter dengan 2 pump Chai, susu almond dan 1 pump dolce kayu manis bebas gula dan 1 pump vanilla bebas gula dan taburi dengan beberapa kayu manis untuk kebaikan musiman ekstra.

Jika Anda lebih suka teh daripada kopi, masih ada banyak cara untuk berkreasi! Banyak pilihan bebas gula yang menunggu untuk diubah menjadi kreasi rendah karbohidrat, baik itu Teh Hitam, Teh Hijau, atau Teh Markisa. Berikut adalah beberapa opsi tersebut:

  • Minuman Teh Buah Markisa – Yang ini sangat populer di komunitas diabetes. Pastikan untuk mencoba sirup vanila bebas gula dalam Es Teh Markisa untuk suguhan yang menyegarkan dan lezat.
  • Kabut London Rendah Karbohidrat – Kabut London biasanya merupakan kombinasi dari teh Earl Grey, susu kukus, dan sirup vanila. Ganti susu dengan krim kocok dan gunakan vanila bebas gula untuk menciptakan kebaikan rendah karbohidrat ini.
  • Chai Tea Latte Rendah Karbohidrat – Chai Latte asli terbuat dari susu, air dan konsentrat teh chai yang telah ditambahkan gula dan madu. Anda dapat dengan mudah mengubahnya menjadi camilan rendah karbohidrat dengan menggunakan kantong teh chai yang diseduh, krim kocok yang kental, dan sirup dolce kayu manis bebas gula.

Hidup dengan diabetes membuat kita lebih sadar akan apa yang kita makan dan minum. Berkat tweak rendah karbohidrat ini, kita dapat menikmatinya tanpa mengkhawatirkan gula darah kita.

Apakah Anda menemukan minuman rendah karbohidrat yang enak di Starbucks baru-baru ini? Bagikan dan beri komentar di bawah!

Pelajari lebih lanjut tentang cara melakukan keto di Starbucks!

Kickstart 7 Hari Rendah Karbohidrat

Ingin tips, trik, dan informasi berbasis bukti yang mudah untuk memulai gaya hidup rendah karbohidrat? Dapatkan buletin Kickstart 7 Hari Rendah Karbohidrat baru oleh Diabetes Daily.

Berhenti berlangganan kapan saja. Kami tidak akan pernah membagikan alamat email Anda dengan pihak ketiga (kecuali untuk mengirimkan email kepada Anda). Lihat kebijakan privasi kami untuk detailnya.


Tampilan Postingan:
47.976

Baca lebih lanjut tentang kopi, manajemen diabetes, diet rendah karbohidrat.

Author: Mabel Freeman