Robin Arzon dari Peloton – “Bersiaplah untuk Garis Finish Anda” – Diabetes Daily

Finish line

Konten ini awalnya muncul di diaTribe. Diterbitkan ulang dengan izin.

Oleh Julia Kenney

Robin Arzon – Wakil Presiden program kebugaran, pelari maraton, penulis buku laris, ibu, dan orang yang hidup dengan diabetes tipe 1 di Peloton – bekerja untuk memberdayakan orang lain dengan “menormalkan pahlawan super sehari-hari.” Kami berbicara dengannya tentang perjalanan diabetesnya dan alat yang dia gunakan untuk mengelola kesehatannya sebagai profesional kebugaran.

“Didiagnosis dengan diabetes adalah kejutan,” kata Robin Arzon, seorang instruktur Peloton terkenal dan wakil presiden program kebugaran. Dia didiagnosis dengan diabetes tipe 1 pada tahun 2012, hanya tiga minggu sebelum menjalankan ultramaraton pertamanya.

Dengan acara yang semakin dekat, Arzon bertanya kepada ahli endokrinologi bagaimana dia bisa siap untuk hari balapan dengan kondisi barunya. “Yang membayangi di belakang kepala saya adalah gula darah rendah yang parah,” kata Arzon. “Apakah saya akan menempatkan diri saya pada risiko kejadian medis yang cukup serius?”

Dia mengatakan bahwa bekerja sama dengan tim kesehatannya untuk mengelola kadar glukosa dan tetap di jalur memungkinkan dia untuk mengambil diagnosisnya dengan tenang. Dia melewati garis finis ultramaraton sejauh 50 mil dan kemudian menjadi advokat pasien untuk membantu orang lain dengan diabetes melakukan hal yang sama.

Sementara beberapa orang berencana untuk menjalankan ultramaraton dalam waktu dekat, Arzon bersemangat membantu orang lain, terutama mereka yang menderita diabetes, bersiaplah untuk tujuan apa pun yang mereka miliki. Entah itu berlari, mendapatkan pekerjaan baru, atau sekadar menjalani hari yang sukses dan sehat, dia bekerja untuk memberdayakan dan memotivasi. “Saya ingin menormalkan gagasan bahwa pahlawan super itu nyata,” kata Arzon, “dan saya ingin orang-orang menjadi perwujudan hidup dari pahlawan super di kehidupan nyata.”

Ketika ditanya tentang strateginya untuk mengelola diabetes sebagai atlet papan atas, Arzon mengatakan bahwa “Saya selalu menyadari bagaimana perasaan tubuh saya, bagaimana tubuh saya bereaksi terhadap gerakan, terhadap makanan.” Seperti setiap orang dengan diabetes, dia mengalami pasang surut – terkadang bahkan di tengah kelas Pelotonnya dilihat oleh jutaan pengikut. “Saya selalu membawa jus,” katanya, yang dia gunakan untuk mengobati rasa rendah selama latihannya.

Menemukan motivasi untuk berolahraga bisa jadi sulit, tetapi ini sangat menakutkan bagi penderita diabetes karena ada risiko rendah dan mengalami episode hipoglikemik yang berbahaya. “Diabetes sangat tidak terduga,” katanya, “ketakutan bisa melumpuhkan.” Tetapi Arzon menghadapi tantangan-tantangan ini dalam rutinitas kebugarannya sehari-hari menggunakan pola pikir yang sama yang diandalkan oleh kebanyakan penderita diabetes lainnya – bersiaplah, dan bersiaplah untuk posisi terendah.

Orang dengan diabetes dapat tetap siap menggunakan apa yang disebut Arzon sebagai “perangkat pahlawan super” – kumpulan tablet glukosa, insulin, strip tes BGM, sensor CGM, makanan ringan atau minuman yang digunakan untuk mengobati rasa rendah, atau apa pun yang dibutuhkan seseorang untuk tetap sehat saat aktif . Meskipun Anda mungkin perlu berpikir lebih jauh daripada mereka yang berolahraga tanpa diabetes, menjadi aktif dan mencapai tujuan kebugaran Anda adalah mungkin. Salah satu alat terpenting dalam kit latihan Arzon, katanya, adalah pena auto-injektor glukagon darurat yang dapat digunakan untuk mengobati gula darah rendah yang parah.

“Saya ingin orang yang hidup dengan diabetes … tahu bahwa jika terjadi insiden gula darah rendah yang parah, mereka bersenjata,” kata Arzon., yang ingin mendorong penderita diabetes untuk tetap siap menghadapi apa pun yang terjadi dalam hidup mereka.

Arzon membawa salah satu pena glukagonnya dan dia memberikan yang lain kepada suaminya sehingga dia dapat memiliki ketenangan pikiran bahwa dia akan aman jika dia mengalami hipoglikemia parah. Ada beberapa merek glukagon berbeda yang tersedia. Baqsimi adalah semprotan hidung glukagon, sedangkan Gvoke HypoPen dan Zegalogue, tersedia sebagai pena injektor otomatis pra-campuran atau sebagai jarum suntik. Ketiganya tersedia di AS.

Selain karirnya sebagai atlet profesional dan advokat pasien diabetes, Arzon juga merupakan penulis buku terlaris dan ibu dari bayi perempuannya, Athena. Arzon terus memimpin kelas Peloton langsung selama kehamilannya, yang dia harap dapat menginspirasi orang lain yang sedang hamil atau sedang mempertimbangkan untuk memiliki anak.

Kehamilan bisa sangat sulit bagi penderita diabetes, dan Arzon ingin menjadi contoh dari apa yang mungkin terjadi, terlepas dari tantangan tersebut. Merinci pengalamannya tetap aktif selama kehamilannya, Arzon merilis buku anak-anaknya ibu yang kuat pada Januari 2022. “Buku ini adalah cara bagi pengasuh untuk duduk bersama [their] bayi dan tunjukkan pada mereka bahwa pengasuh membutuhkan waktu untuk bergerak [and be active],” kata Arzon, “dan ketika kita memelihara diri kita sendiri, kita akan dapat memberi lebih banyak kepada orang lain.”

Tetap aktif dengan diabetes tidak harus melibatkan kelas ultramaraton atau Peloton. Rutinitas kebugaran biasa mungkin terlihat berbeda untuk semua orang, dan ada strategi tak terbatas yang dapat Anda gunakan untuk tetap sehat. Ketika Anda hidup dengan diabetes, “ada lebih banyak kesempatan untuk menunjukkan kekuatan,” kata Arzon.

“Kita masih bisa bermimpi, rintangan tidak akan menghentikan kita,” katanya. Ketika rintangan muncul, “Ketahuilah bahwa perangkat superhero kita ada untuk kita dan siap untuk garis finis berikutnya, bagaimanapun kita mendefinisikannya.”

Untuk informasi lebih lanjut tentang tetap aktif dengan diabetes, klik di sini. Untuk informasi lebih lanjut tentang merawat lows, klik di sini.


Tampilan Postingan:
2

Baca lebih lanjut tentang baqsimi, olahraga, kebugaran profesional, glukagon, hipoglikemia, insulin, Manajemen intensif, gula darah rendah (hipoglikemia).

Author: Mabel Freeman