Wawancara dengan Dr. Jesus Rivera – Diabetes Daily

Marathon

Konten ini awalnya muncul di Beyond Type 1. Diterbitkan ulang dengan izin.

Beberapa tahun yang lalu, Eugenia berpikir untuk lari maraton karena seluruh keluarganya telah melakukannya dan dia tidak ingin menjadi satu-satunya yang tertinggal. Dia mengambil tugas mencari pelatih dan kendala pertama, menurut Eugenia, adalah menemukan pelatih yang tahu tentang diabetes tipe 1, insulin, hipoglikemia, dll. Segera setelah itu, dia bertemu Dr. Jesús Rivera, pendiri Aquiles MD . Dalam sesi pertama mereka, Dr. Rivera menjelaskan bahwa dia telah melatih orang-orang dengan diabetes tipe 1 dalam disiplin yang menuntut seperti maraton.

Saat ini, Dr. Jesús Rivera adalah bagian dari tim yang melatih Eugenia untuk menjalankan TCS New York City Marathon dengan Beyond Type 1 pada bulan November. Dia adalah seorang dokter umum di Universidad Juárez del Estado de Durango, dan kemudian berspesialisasi di Spanyol sebagai dokter olahraga. Kami berbicara dengan Dr. Rivera tentang pelatihan maraton, elemen diabetes, dan banyak lagi.

Melampaui Tipe 1: Apa itu kedokteran olahraga?

dr. Rivera: Dalam kedokteran olahraga, kami menganalisis dan mengamati bagaimana tubuh merespons olahraga, dalam semua variannya. Kami menemukan bagaimana neuron, hormon, dan reseptor dirangsang dan dide-stimulasi tergantung pada aktivitas fisik dan tergantung pada intensitas aktivitas fisik.

Ada yang bisa lari maraton?

Tentu saja. Orang memiliki karakteristik yang berbeda dan waktu persiapan untuk maraton tergantung pada karakteristik masing-masing orang. Yaitu jika seseorang memiliki satu kaki, jika seseorang tidak memiliki kedua kaki, jika seseorang hidup dengan diabetes, jika seseorang menderita kanker, jika sedang hamil. Saya percaya siapa pun dapat menjalankannya, tetapi ada beberapa contoh yang harus ditinjau secara komprehensif dan menentukan waktu yang paling tepat. Jika Anda memberi tahu saya, “Hei, saya ingin berlatih lari maraton dalam dua bulan,” saya mungkin menyarankan untuk tidak melakukannya. Tetapi jika Anda memberi tahu saya, “Saya ingin menjalankannya di beberapa titik dalam hidup saya ketika metabolisme saya, tubuh saya, dan semuanya dalam harmoni yang sempurna, saya akan memberi tahu Anda, “Tentu saja, tidak masalah.” Siapapun bisa melakukannya.

Apa yang Anda evaluasi sebelum seseorang memulai persiapan dan pelatihan?

Sebuah studi lengkap dilakukan. Tentunya harus ada pemeriksaan darah yang komprehensif dan disarankan untuk melakukan stress test yang merupakan bagian dari spesialisasi dokter olahraga tersebut. Tes stres terdiri dari mengevaluasi bagaimana tubuh Anda merespons aktivitas fisik pada intensitas yang berbeda. Melalui itu, kami mengevaluasi seberapa besar risiko yang ada bagi tubuh Anda dan melakukan aktivitas fisik pada intensitas yang berbeda.

Anda naik treadmill, kami menempatkan tambalan di seluruh tubuh Anda, memberi Anda masker untuk melakukan analisis metabolisme tentang bagaimana Anda menghirup dan menghembuskan napas sehingga kami dapat melihat kalorimetri tidak langsung dan bagaimana tubuh Anda merespons semua aktivitas. Kemudian kita mulai melakukan latihan dengan sangat lambat dan secara bertahap meningkatkan intensitasnya. Dalam proses ini, kami mengukur varian lain seperti mengambil sampel darah kecil dan mengukur laktat atau asam laktat dalam darah, yang merupakan masalah yang sangat penting pada penderita diabetes tipe 1.

Jelas, ada situasi yang dapat membahayakan jantung dan juga tekanan darah, jadi kami mengukur respons tekanan darah terhadap upaya. Singkatnya, selama tes stres kami mengukur semua ini, kami mengukur risiko kardiovaskular, risiko kematian, risiko tekanan darah, respons metabolisme tubuh, dan dari semua ini resep aktivitas fisik disusun.

Apa yang bisa menjadi faktor pembatas untuk lari maraton? Apakah usia adalah batasan?

Usia bukanlah batasan. Saya akan berbagi bahwa beberapa orang yang telah menderita COVID, banyak dari mereka adalah atlet, sedang mengembangkan miokarditis, yang merupakan proses peradangan jantung, dan ini membawa risiko kematian mendadak yang signifikan. Itulah sebabnya saat ini setiap orang yang berolahraga dan yang pernah terjangkit COVID menjalani tes stres sebelum mulai berlatih.

Bagaimana seseorang berlari maraton setelah satu setengah tahun pandemi?

Tidak ada kata terlambat untuk berolahraga lagi. Jelas, jika Anda telah menghabiskan satu setengah tahun, dua atau tiga tahun, atau seumur hidup tanpa berlari, akan membutuhkan waktu lebih lama untuk siap berlari maraton daripada jika seseorang telah aktif berlari, tetapi tidak ada kata terlambat. .

Spesialis apa yang harus Anda gunakan?

Saya percaya bahwa seseorang dengan diabetes tipe 1 sudah memiliki persepsi yang sangat kuat tentang penyakit mereka dan telah belajar untuk hidup dengannya. Saat Anda mulai berbicara dengan seseorang, Anda segera menyadari jika Anda sedang berhadapan dengan orang yang mengetahui penyakit ini atau tidak.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa lebih dari sekadar pelatih, dokter mana pun, siapa pun yang melatih Anda, perlu memiliki pengalaman dalam subjek perilaku metabolik. Jika kita tidak tahu bagaimana tubuh pasien dengan diabetes tipe 1 akan merespon secara metabolik, akan sulit untuk meresepkan rejimen olahraga.

Jadi, jenis spesialis apa yang harus Anda cari? Pasti seseorang yang tahu tentang subjek. Di Aquiles, sebenarnya, setiap 6 bulan kira-kira kami mengadakan kursus pelatihan pelatih untuk resep aktivitas fisik pada orang dengan berbagai jenis diabetes justru karena kami menyadari betapa pentingnya mengetahui hal-hal penting tertentu untuk menjadi sukses.

Apa tantangan terbesar dalam melatih Eugenia?

Yang benar adalah bahwa kunjungan pertama itu menantang karena dia datang dengan sangat gelisah dengan pertanyaan apakah kami benar-benar akan dapat membantunya atau tidak. Dia juga sangat rajin dan teliti dalam semua hal ini. Ketika kami menunjukkan kepadanya bahwa kami dapat membantunya, dia sangat santai dan mengalir dengan cukup baik.

Saya percaya bahwa tantangan utama baik dengan Eugenia dan dengan orang lain yang hidup dengan diabetes adalah untuk memahami bagaimana mereka mengetahui kondisi hidup mereka dan bagaimana mereka mengaturnya dan kemudian membuat perubahan. Tantangan utama adalah memiliki komunikasi yang baik dan dari sana, semuanya lancar.


Tampilan Postingan:
80

Baca lebih lanjut tentang atlet dengan diabetes, COVID-19, olahraga, kebugaran, insulin, Manajemen intensif, gula darah rendah (hipoglikemia), maraton.

Author: Mabel Freeman